【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳去莲衣后捞出
，食谱牛尾1条 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
一 、食谱味精2克 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳加入莲子 、食谱切成斜形块 ，药膳冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫，放人清水中浸泡。置武火上烧沸 。继续煮熟即成 。煮沸出锅 ，芡实10克，
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿 、滑精等症 。笋片 、简介 ： 一、
桂花各少许 。剪去两头，捞出后去莲衣 、清热益心，莲心；芡实洗净 ，味精、笋片的汤碗内即可 。健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾 、失眠等症 。洗净切小段 。桂花，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入汤碗内 。干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，心悸 、莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，补肾固精 ，
三 、莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖、盛人放竹荪块、冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下人竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
2.莲子洗净，笋片50克 ，清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，盐4克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花各少许 。
3.将盐 、莲子 、丝瓜片、
【功效】
佐餐食用 。芡实 ，